这一日，伏羲来到了有姜部落，只见部落里有水的低处种着稻子，无水的高坡上种着麦子，又有粟、荞、蔷间或期间，到处一派绿油油的景象。农夫在地里耕作，小孩在垄里玩耍，人们过的幸福快乐，伏羲找了几个人问答，都道这是圣父和首领神农的功劳，伏羲心下甚是高兴。

  神农听说天下共主来了，连忙率人前来迎接，伏羲见神农身材魁梧，皮肤黝黑，想是长期在地里劳动所致，于是便问了神农几个关于种植庄稼的问题，神农自然是对答如流。伏羲又问了神农几个关于管理洪荒众部落的问题，发现神农也能推陈出新，提出许多好的见解。

  伏羲早就听闻神农尝百草的故事，现在正好有这个机会好好听神农对于药草的见解。而神农也没有令伏羲失望，他侃侃而谈，说出来的都是真知，令伏羲深感佩服，只见他说道：

  “凡食齐眠(音视)春时(饭宜温也)，羹齐眠夏时(羹宜热也)，酱齐眠秋时(酱宜凉也)，饮齐眠冬时(饮宜寒也)。

  《太素》云：肝色青，宜食甘。粳米饭、牛肉、枣，皆甘。心色赤，宜食酸。麻、犬肉、李，皆酸。脾色黄，宜食咸。大豆、猪肉、栗，皆咸。肺色白，宜食苦。麦、羊肉、杏、皆苦。肾色黑，宜食辛。黄黍、鸡肉、桃，皆辛。

  又肝病者，宜食麻、麦、犬肉、李、韭。心病者，宜食麦、羊肉、杏、薤。脾病者，宜食粳米、牛肉、枣、葵。肺病者，宜食黄黍、鸡肉、桃、葱。肾病者，宜食大豆、黄黍、猪肉、栗、藿。

  是故谨哄味，则骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则气骨以精。谨道如法，长有天命。羊肉大热，羊头肉平，主风眩。疫疾。羊肚，主补胃虚损，小便数，止虚汗。羊乳酪，补肺利大肠。羊肾，补虚弱，益髓。

  犬肉，温广主补五脏劳伤。久服，益气力，厚肠胃，实下焦，填骨髓。不食炙食。

  牛肉，平。牛乳，甘寒。主补虚羸，止渴。牛酪，主寒热，止渴，除胸中热。牛酥，寒。淘胸其客气，利大小肠。

  鹿头肉，主消渴及多梦。鹿肉，主补中，益气力。鹿蹄肉，主骨髓中疼痛。鹿久食令人耐寒。

  獐肉，补五脏。从八月至十一月食，胜羊肉。

  驴肉，主风狂，忧愁不乐，能安心气。

  獾肉，主久水胀垂死。作羹食之大效。

  豹肉，温酸。主强筋骨，志性。

  猬肉，平。食之肥下焦，强胃气，能食。

  雄鸡肉，酸温。主下气，去狂邪，安五脏、肠中消渴。

  乌雄鸡肉，甘温。主补中，止痛，除心腹恶气。

  乌雌鸡肉，味平甘。主除风寒湿痹，五缓六急，安胎及乳痈。

  雁肉，味甘平。主益气，轻身。久服长发，耐老不饥。

  白鸭肉，平。主补虚羸，消毒热，和脏腑，利水道。黑鸭不可食。

  野鸭肉，味咸寒。主补中益气，和脏腑，除客热，消食。九月后好食，消腹中虫，平胃气，调中，轻身。可长食之，胜家鸭。

  鹑，温。补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结实。长食令人不厌，四月已后，八月已前不中食。

  乾枣，味甘，辛温。主心腹邪气，安中，养脾气，助十二经脉，通九窍，补少津液，大惊强志、久服轻身，延年不饥，成仙。

  栗，味咸，温。主益气，厚肠胃，补肾，令人耐饥。生食，治腰脚，不宜蒸食。

  柿，味甘寒。补虚劳不足。干者厚肠胃，健脾气，消宿血。红柿，至补肺气，续经络气。

  橘子，味酸寒。主下气，开脂膈痰疾结气，止渴。久服，除口臭，轻身长年。皮陈久者良。

  乌梅，味苦平。主下气，除烦热，安心神，肢体疼痛，偏枯不仁，止下痢，好睡，口干。

  柰，寒。益心气，补中焦不足。

  樱桃，平。主调中，益脾气。多食无损，令人好颜色，美志性。

  蒲桃，味甘平。主益气，倍力强志，耐饥寒，去肠间水，调中。久服之，轻身延年。

  林檎，温。主止消渴，好睡。不可多食。

  覆盆子，味甘平。主益气轻身，令人发不白。

  甘蔗，味甘平。主益气，补脾气，利大肠，止渴。

  豆蔻，味辛温。主温中，止呕吐，口臭。

  莲子，寒。主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉，二十五络，益血气，食之心欢，止渴，去热，补中，养神，除百病。久服轻身，耐老延年。

  鸡头实，主补中，愈百病，益子精，强志，明目。

  菱实，平。主安中，补脏，令人不饥。

  芋，平。主宽缓腹胃，除死肌，令人悦泽。

  椹，寒。主补五脏，明耳目，利关节，通血脉，益精神。久食不饥，变白发。

  枸杞，味苦寒。主五内邪气热中，消胸胁气，除客热风痹，坚筋骨，强阴，利大小肠，补虚损，明目，益精气。久服轻身，耐寒暑。

  葵，味甘寒。宜脾。久食利骨气，为百菜主。

  竹笋，味甘寒。主消渴，利水道，益气力，不可久食。

  苜蓿，味苦寒。利五脏，轻身，去脾胃邪气诸热毒。不可久食，瘦人。

  荠，味甘温。主利肝脏，和中，明目。服丹石人，不可多食。

  蔓菁，味苦温。主消食下气，利五脏，轻身益气。

  萝卜，寒。利五脏，轻身，益气。根，消食下气，除五脏中风，炼五脏中恶气，服之令人白净，细肌理，美颜色，制面毒。

  白苣，味苦寒。主补筋力，利五脏，通经脉，令人齿白，聪明，少睡。

  葱白，味辛，温平。冬月食之甚益儿不可多食，虚人。葱青叶，温，归肉。除肝邪，安中，利五脏，益目精。杀百药毒。

  薤，味苦辛。宜心，归骨。除热寒，去水气，温中，散结气，轻身耐志。学道人长服之，通神安魂，益气力，续筋骨。

  韭，味辛酸，温。归心，宜肝。可久食，安五脏，不利病人。

  荏子，味辛。主咳逆，下气，温中，补髓。叶调中，却臭气

  紫苏，下气，除寒中。

  薄荷，味苦平。却肾气，解劳乏。新病人不宜食。

  荆芥，味苦温。辟邪气，除劳。不宜久食。